40 różnorodnych koktajli wysokobiałkowych na każdą porę roku,
dzięki którym budujesz silne ciało, regenerujesz się po wysiłku i cieszysz się smakiem lodowych deserów!
🥤 40 przetestowanych przepisów wysokobiałkowych — od owocowo-orzeźwiających po czekoladowe, korzenne i kawowe.
💪 Optymalna porcja aminokwasów wspierająca regenerację włókien mięśniowych i jędrność skóry.
🥣 Różnorodne bazy płynne: na kefirze, maślance, napojach sojowych, migdałowych, owsianych i wodzie kokosowej.
📱 Czytelny e-book PDF ze wskaźnikami makroskładników na każdą porcję.
Z czego składa się
„Koktajle białkowe (40 przepisów)”?
W środku znajdziesz:
Brak nudy przez ponad miesiąc
Aż 40 różnych propozycji sprawia, że każdego dnia możesz cieszyć się zupełnie innym smakiem.
Formuła regeneracyjna
Zbalansowany stosunek węglowodanów do białka wspomagający odbudowę glikogenu mięśniowego po treningu.
Podział na pory dnia
Koktajle energetyczne na poranek, sycące szejki do pracy oraz lekkie koktajle regeneracyjne na wieczór.
Praktyczne triki kulinarne
Jak uzyskać puszystą piankę, jak zagęścić shake bez banana i jak podkręcić smak domowymi przyprawami.
Ta publikacja jest dla Ciebie, jeśli:
- Szukasz bogatej bazy sprawdzonych szejków białkowych w jednym miejscu.
- Trenujesz siłowo, biegasz lub chodzisz na fitness i potrzebujesz szybkiej regeneracji po wysiłku.
- Często nie masz czasu na jedzenie w ciągu dnia i potrzebujesz wartościowego posiłku w bidonie.
- Chcesz zrzucić wagę, dbając o to, by ciało pozostało jędrne i sprężyste.
- Masz w domu odżywkę białkową i nie wiesz, jak zrobić z niej coś pyszniejszego niż shake z wodą.
- Cenisz estetyczne, dokładne receptury z gramaturami i wartościami odżywczymi.
Zajrzyj do 40 przepisów na koktajle białkowe.
Kliknij stronę, aby zobaczyć ją w powiększeniu. Różnorodne koktajle białkowe: bez laktozy, wegańskie, owocowe, czekoladowe i orzechowe.
Jak korzystać z publikacji?
Otwórz e-book na telefonie
i wybierz smak, na który masz dziś ochotę.
Wrzuć składniki do blendera
i miksuj przez 30–60 sekund.
Wypij po treningu
lub przelej do bidonu i zabierz ze sobą w drogę do pracy.
Wszystko, co warto wiedzieć przed zakupem.
Produkt jest w 100% cyfrowy. Nie czekasz na przesyłkę — plik pobierasz od razu po opłaceniu zamówienia na telefon, tablet lub komputer.
Czy 40 przepisów to nie za dużo?
Dzięki temu masz pewność, że koktajle nigdy Ci się nie znudzą, a składniki możesz rotować zależnie od zawartości lodówki.
Czy podane są kalorie?
Tak, każdy z 40 przepisów ma podaną kaloryczność oraz dokładne makro (białko, tłuszcze, węglowodany).
Jakie białko wybrać?
W e-booku omawiamy różne rodzaje białek: serwatkowe (WPC, WPI) oraz roślinne (sojowe, z grochu, ryżu).
W jakim formacie jest publikacja?
Elektroniczny plik PDF, który wygodnie powiększysz na smartfonie.
Kiedy otrzymam dostęp?
Dostęp jest natychmiastowy po sfinalizowaniu zamówienia online.
Regeneracja, sytość i energia w jednej szklance.
